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Présentation

SOPHROLOGIE & HYPNOTHÉRAPIE

Une séance de sophrologie ?

ce que tu dois savoir !

C’est une méthode thérapeutique qui allie le corps et le mental.

Elle est composée de deux types d’exercices, des relaxations dynamiques où l’on allie respiration et mouvements doux et des exercices de relaxation statique où je vous propose des visualisations.

Ces deux types d’exercices permettent d’arriver à des prises de conscience pour atteindre votre objectif thérapeutique.

La sophrologie est utilisée pour :

  • Amélioration du quotidien  (sommeil, gestion du stress, confiance en soi)
  • Préparation mentale (préparation évènement sportif, examens, accouchement)
  • Accompagnement à un traitement médical (gérer la douleur, renforcer la combattivité, renforcer le rétablissement)
  • Accompagnement dans le cas d’un comportement pathologique ( vaincre une addiction ou une phobie)

Une séance d'Hypnose?

ce que tu dois savoir !

L’hypnose est un accompagnement thérapeutique permettant de résoudre des problématiques telles que :

  • Traumatisme
  • Gestion du stress
  • Le pardon, se pardonner
  • Deuil

L’hypnose étant une thérapie brève, je vous propose un accompagnement de 1 à 5 séances en fonction de vos besoins.

points clefs

Le parcours d’accompagnement se construit sur une dizaine de séances environ de 35 minutes à 1h en fonction du public.

Pendant chaque séance je vous propose un temps d’échange et un temps pour effectuer des exercices de relaxation du corps, de respiration et de suggestions positives adaptées à l’intention de la séance.

Le rythme des séances est à définir ensemble, à savoir que le rythme requis est d’une séance par semaine.

LA THÉRAPEUTE

SOPHROLOGUE ET HYPNOTHÉRAPEUTE

MARINE HERBER

horaires

lundi

08:00 - 13:00

mercredi

13:30 - 19:00

SOPHROLOGIE

HYPNOTHÉRAPIE