Menu
L'indispensable
La réathlétisation a pour objectif le retour au sport, au même niveau de pratique initial. Elle est spécifique selon le sport pratiqué par le patient.
C’est une étape indispensable, après la rééducation et avant la reprise de la compétition sportive.
La réathlétisation est née du constat qu’après une blessure, et malgré un traitement médical optimal, une majorité de patients ne recouvre pas ses capacités physiques initiales.
En effet, quelle que soit la pathologie, un patient qui a subi une blessure est plus « à risque » :
° Hausse du risque d’une nouvelle blessure
° Difficulté à récupérer les fonctionnalités de l’articulation ou du muscle lésé
° De manière générale, difficulté à revenir au sport au niveau de pratique initial
La réathlétisation semble être l’élèment déterminant pour retrouver la confiance en soi et son niveau fonctionel pour retour au sport.
La réalisation d’un programme de réathlétisation en complément d’une rééducation standard est le facteur le plus important influençant le retour au sport.
Les objectifs de la réathlétisation sont d’optimiser les qualités physiques : rééquilibrer la balance agoniste / antagoniste, l’équilibre de l’autre côté et retrouver les schémas moteurs spécifiques
à noter !
La réathlétisation ne diminue pas les délais de reprise mais optimise le retour au sport !! Elle permet d'avoir des objectifs précis à différents étapes.
15 à 20 % des patients ayant subi une plastie du LCA auront une chirurgie d’un des 2 genoux dans les 5 ans! Défaut de prise en charge après la rééducation…
et alors quelle prise en charge ?
à noter !
La réathlétisation ne permet pas la reprise directe de la compétition mais passage obligatoire par une phase de préparation spécifique à l'activité pratiquée
"SI TU VEUX QUELQUE CHOSE QUE TU N'AS JAMAIS EU, tu dois faire QUELQUE CHOSE QUE TU N'AS JAMAIS FAIT"
Tout ce que tu dois savoir !
Une tenue de sport adaptée, des chaussures PROPRES d’intérieur, une gourde ou bouteille d’eau, une petite serviette, nécessaire de douche
La séance dure 45min – 1h avec le préparateur physique. L’heure mentionnée est l’heure de début de séance. L’échauffement doit être fait en amont et on peut rester plus longtemps pour effectuer un retour au calme progressif. Dans certains cas, une phase de récupération peut être proposée.
Le nombre de séance préconisée en réathlétisation varie de 4 à 12 séances en moyenne mais tout dépend du bilan initial.
Entre 2 (entretien) et 5x/semaine (amélioration des qualités physiques) en fonction de l’objectif sportif et du temps disponible