Activités Physiques Adaptées

SPORT-SANTÉ

Une séance d'activité physique adaptée ?

CE QUE TU DOIS SAVOIR !

« Activité physique » et « maladie » ont souvent été des termes qui ont été considérés à tort comme incompatibles !

Cependant de nombreuses études mettent désormais en avant les bienfaits de l’activité physique de manière générale mais aussi et surtout pour toute personne atteinte de pathologie spécifique à condition que celle-ci soit adaptée. L’activité physique est donc un outil formidable en matière de santé, de bien-être, d’épanouissement personnel et de sociabilité.

Partant de cette idée, il est essentiel que cet outil puisse être accessible au plus grand nombre et que tout un chacun puisse pratiquer en toute sécurité et dans un espace dans lequel il se sent à l’aise.

J’aimerais pratiquer une actrivité physique mais …

  • "Je ne sais pas comment m'y prendre"
  • "Je fais du sport mais ça ne change rien à mon état"
  • "J'ai peur de ne pas faire correctement et de me faire mal"
  • "Je n'arrive pas à me motiver tout(e) seul(e)"
  • "J'ai peur du regard des autres"
  • "J'aimerais reprendre l'activité physique de manière plus adaptée qu'une salle de sport."
  • "J'aimerais me sentir accompagné dans ma démarche de reprise d'activité physique."

Si vous avez un jour eu l’une de ces réflexions, vous êtes au bon endroit. Avec nous, vous trouverez un espace sportif ouvert à tous où toute personne désirant pratiquer une activité physique peut le faire tout en étant suivi par des professionnelles de l’activité physique adaptée et de la santé.

 

POINTS CLEFS

Le programme APA offre plusieurs modalités de pratique. Nos professionnelles sont là pour définir avec vous la formule qui vous convient le mieux :

  • Un bilan initial au début de toute prise en charge pour que la pratique puisse être adaptée
  • Des bilans réguliers pour réadapter la prise en charge
  • Des séances d'activité physique individuelle ou en petit groupe (maximum 3 personnes)
  • Des cours collectifs (maximum 8 personnes)

FORMULE PRESCRI'MOOV

Vous avez une ALD, des troubles musculo-squelettiques, un surpoids avec IMC supérieur à 30, ou une maladie cardiovasculaire vous pouvez bénéficier gratuitement du parcours sport santé avec une ordonnance du médecin.

  • Bilan initial pris en charge avec ordonnance médicale
  • 12 séances d'activités physiques collectives prises en charge
  • Bilans réguliers et appels téléphoniques pris en charge pour assurer votre suivi
  • Possibilité de poursuivre sur la formule classique suite au parcours Prescri'mouv
EN SAVOIR PLUS SUR PRESCRI'MOOV

L'ÉDUCATRICE SPORTIVE

kim humbrecht

ENSEIGNANTE APA
Kim Humbrecht sport santé éducatrice activités physiques adaptées

HORAIRES

lundi

8:00 - 13:30

JEUDI

13:30 - 19:00

CHOSES IMPORTANTES

Pour notre première rencontre, seule votre motivation est requise !

Toutefois si vous avez des documents médicaux (test d’effort, antécédents médicaux, compte-rendu d’opération…) que vous souhaitez partager avec nous, cela nous aidera afin d’adapter au mieux votre prise en charge personnalisée. 

Lors des séances d’activité physique, l’heure de RDV est l’heure de démarrage de la séance. Pensez donc à venir quelques minutes avant pour vous changer et pour pouvoir profiter au maximum de la séance !

Lors de chaque séance APA, penser à se munir :

• d’une tenue sportive dans laquelle vous êtes à l’aise
• une paire de baskets d’intérieur
• une serviette
• une bouteille d’eau 
• des affaires de toilettes (possibilité si vous le souhaitez de prendre une douche après la séance)

A SAVOIR !

  • Durée : Entre 45 et 60 minutes
  • Niveau : Ouvert à tous !
  • Intensité : Adaptée à vos capacités
  • Groupe : Possibilité de suivi individuel ou collectif
Contacte Nous

"IL NE FAUT PAS AVOIR PEUR D'ÉCHOUER, MAIS DE NE PAS AVOIR ESSAYÉ "

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